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爱士康：上班族应该学会的护眼方法

计算机的出现，极大的方便了我们的生活，提高了工作效率。但是，由于长时间的面对电脑，让眼睛的损伤极大，这也导致很多人眼睛近视程度加深，为保护自己的眼睛，大家应该了解下护眼方法。

爱士康表示，上班族应该学会这些护眼方法，并运用到日常生活中去，这样就能有效保护我们的眼睛。

一、科学用眼，切勿过度用眼

原则上在连续使用电脑1小时后，让眼睛离开屏幕，休息5分钟。休息时间内，和同事聊聊天、眺望远方、闭目养神等都可以。

二、给眼睛补水，不让眼睛干涸

眼睛如果失去水分，就会黯然无光。长时间用眼会让眼睛变得异常'干涸'。所以，如果感到眼睛干涩不舒服，可以滴上一滴护眼液。有条件的话，可以贴上一副护眼贴，用以去除眼睛疲劳。

三、科学的锻炼眼睛，去除疲劳

眼***操不仅能缓解眼睛疲劳，还能有效的锻炼眼睛周围的肌肉群，让你的眼睛远离眼类***。眼***操方法很多，大家可以在网上找到适宜自己的方法。

四、参加体育运动，促进代谢

建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

五、饮食均衡，多吃护眼食物

菊花茶能令人双目明亮。绿茶具有抗辐射的作用，给眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。还可以多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

护眼贴贴牌代工厂：护眼小常识，你需要了解

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位。其实，近视多半是用眼过度，用眼不健康导致。为避免给眼睛造成更多的损伤，大家需要了解下护眼小常识。

护眼小常识，你值得拥有

1、认真做眼***操；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

2、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度。在光线充足地方读书作业，不***体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视不可超过1小时以上。

4、连续写字、阅读每40分钟需休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

5、经常按压眼部。眼部***时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。

6、如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片。

7、改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。

8、及时使用护眼贴。在眼睛疲劳时，请注意休息，也可贴上护眼贴，护眼贴能有效缓解用眼过度引起的眼干、涩、胀、痛等眼疲劳症状。

值得注意的是，倘若眼睛持续性的发红、多半是有炎或是眼部***，还请大家尽早去***看，明确病因病情后积极配合医生接受调节，这样才能保护好眼睛。

护眼贴厂家爱士康 护眼贴选择型比较好

护眼贴厂家爱士康表示，选择冷敷型的护眼贴效果更佳，型护眼贴通常采用非织造布、纯化水、甘油等天然成分制作，不含任何***物质，可有效缓解因用眼过度引起的眼干、涩、胀、痛等眼疲劳症状。

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